A diabetes mellitus é uma doença crónica, caracterizada por hiperglicemi
a (aumento de açúcar no sangue), resultado de uma deficiente produção de insulina, traduz-se num transtorno global do metabolismo dos hidratos de carbono, lípidos e proteínas. Existem vários tipos, os quais destacamos a diabetes mellitus tipo 1 e 2, e a diabetes gestacional, que ocorre durante a gravidez, e geralmente desaparece quando ela termina.
Esta doença pode atingir qualquer pessoa, sendo que a probabilidade aumenta para pessoas cujos familiares próximos sejam portadores da doença ou sofram de outras complicações como tensão arterial alta, níveis de colesterol altos, doenças pancreática ou algum tipo de doença endócrina e principalmente para pessoas obesas ou com excesso de peso.
As principais causas são a falta de exercício físico e o excesso de peso, causado por uma má alimentação. A tríade clássica dos sintomas da diabetes é poliúria (pessoa urina com frequência), polidipsia (sede aumentada e aumento de ingestão de líquidos), polifagia (apetite aumentado).
Deixamos algumas recomendações importantes para que pessoas diabéticas mantenham os seus níveis de glicemia controlada, reduzindo o risco das complicações micro e macrovasculares:
a (aumento de açúcar no sangue), resultado de uma deficiente produção de insulina, traduz-se num transtorno global do metabolismo dos hidratos de carbono, lípidos e proteínas. Existem vários tipos, os quais destacamos a diabetes mellitus tipo 1 e 2, e a diabetes gestacional, que ocorre durante a gravidez, e geralmente desaparece quando ela termina.Esta doença pode atingir qualquer pessoa, sendo que a probabilidade aumenta para pessoas cujos familiares próximos sejam portadores da doença ou sofram de outras complicações como tensão arterial alta, níveis de colesterol altos, doenças pancreática ou algum tipo de doença endócrina e principalmente para pessoas obesas ou com excesso de peso.
As principais causas são a falta de exercício físico e o excesso de peso, causado por uma má alimentação. A tríade clássica dos sintomas da diabetes é poliúria (pessoa urina com frequência), polidipsia (sede aumentada e aumento de ingestão de líquidos), polifagia (apetite aumentado).
· coma frutas e legumes diariamente;
· reduza o consumo de alimentos ricos em gordura saturada;
· opte por pão escuro, leguminosas e massas integrais em vez do arroz, batata e pão branco;
· aumente o consumo de saladas e peixe;
· faça 6-7 refeições por dia e coma moderadamente a cada uma delas;
· realize diariamente 30-45 minutos de actividades físicas.
Algumas dicas para aumentar a actividade física:
4 comentários:
A doença da diabetes por vezes passa desperceebida como doença "perigosa" em relação a outras doenças mais sérias como o cancro, sida etc. em parte por hoje em dia ja ser comum ser se diagnosticado com diabetes tipo 2 devido aos maus habitos da populaçao.
O que se desconhece é que a diabetes é uma doença que pode surgir em tenra idade e vai debilitando o corpo humano ao longo de anos e anos destruindo lentamente vasos sanguineos e nervos podendo causar a cegueira ou ate mesmo gangrena em feridas simples como cortes de faca em dedos ou nos pés.
Penso que o principal problema é a facilidade com k esta doença é evitada e o seu indice nao diminui por simples desleixo. Como já foi postado anteriormente levantar o cu do sofá já começa por ser um bom caminho para hábitos mais saudaveis ou, pelo menos, menos maus. Mesmo assim um estudo intensivo sobre um tratamento de prevençao seria um novo caminho a tomar para ser possivel ter um indice diminuto de diabeticos na nossa populaçao.
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