Diabetes

A diabetes mellitus é uma doença crónica, caracterizada por hiperglicemia (aumento de açúcar no sangue), resultado de uma deficiente produção de insulina, traduz-se num transtorno global do metabolismo dos hidratos de carbono, lípidos e proteínas. Existem vários tipos, os quais destacamos a diabetes mellitus tipo 1 e 2, e a diabetes gestacional, que ocorre durante a gravidez, e geralmente desaparece quando ela termina.

Esta doença pode atingir qualquer pessoa, sendo que a probabilidade aumenta para pessoas cujos familiares próximos sejam portadores da doença ou sofram de outras complicações como tensão arterial alta, níveis de colesterol altos, doenças pancreática ou algum tipo de doença endócrina e principalmente para pessoas obesas ou com excesso de peso.

As principais causas são a falta de exercício físico e o excesso de peso, causado por uma má alimentação. A tríade clássica dos sintomas da diabetes é poliúria (pessoa urina com frequência), polidipsia (sede aumentada e aumento de ingestão de líquidos), polifagia (apetite aumentado).

Deixamos algumas recomendações importantes para que pessoas diabéticas mantenham os seus níveis de glicemia controlada, reduzindo o risco das complicações micro e macrovasculares:
· coma frutas e legumes diariamente;
· reduza o consumo de alimentos ricos em gordura saturada;
· opte por pão escuro, leguminosas e massas integrais em vez do arroz, batata e pão branco;
· aumente o consumo de saladas e peixe;
· faça 6-7 refeições por dia e coma moderadamente a cada uma delas;
· realize diariamente 30-45 minutos de actividades físicas.

Algumas dicas para aumentar a actividade física:

Dia Mundial contra a Diabetes

Assinala-se hoje, um pouco por todo o mundo, o Dia Mundial contra a Diabetes. Esta doença, segundo a OMS, é a quarta principal causa de morte nos países desenvolvidos e a cada 10 segundos morre uma pessoa vítima da doença.
Em Portugal estima-se que a doença atinja 700 mil pessoas, estimando-se que a a doença atinja 250 milhões em todo o mundo.

14 de Novembro foi a data escolhida para assinalar este dia devido ao nascimento do cientista canadense Frederick Bantin que, em parceria com Charles Best, foi responsável pela descoberta da insulina, em outubro de 1921.

O tema da campanha 2007/2008 mundial da International Diabetes Federation (IDF) este ano é "Diabetes em Crianças e Adolescentes". O objectivo é lutar para que nenhuma criança fique sem tratamento ou morra por causa da diabetes.
Este ano a campanha conta também com uma iniciativa inédita à escala mundial, mais de 80 monumentos e edifícios de todo o mundo vão iluminar-se a azul, numa alusão ao símbolo oficial das comemorações deste dia – o círculo azul. Em Portugal os edifícios que se iluminaram na noite de 13 para 14 de Novembro serão a Torre dos Clérigos no Porto, a Câmara Municipal de Lisboa e o Templo de Diana, em Évora.

Para terminar deixamo-vos um vídeo sobre este dia (pedimos desculpa por este se encontrar em inglês mas foi o melhor que podemos obter).